TERAPIA DE PAREJA

Modelo Gottman

En 1965 George Back publicó un libro llamado "el enemigo íntimo". Dicho autor creía que el problema fundamental de las relaciones era que los miembros de la pareja necesitaba discutir y expresar su enojo en lugar de guardarlo. Por esta razón él hacia que los miembros de la pareja se tomaran turnos expresando sus resentimientos. Incluso alentaba a la pareja a golpearse el uno al otro con un bate de esponja. Creía que este proceso sería como borrar un pizarrón, y así la pareja podría empezar de nuevo. Ahora sabemos que no hay tal efecto de catarsis cuando se habla enojado y que solo produce más resentimiento. 

El método Gottman es un modelo basado en investigación. Es una terapia afectiva, se enfoca primero y sobre todo en los sentimientos, en los patrones disfuncionales de interacción, y en reemplazar la crítica, la conducta defensiva, el desprecio y la conducta evasiva por conductas mas funcionales. 

Este método ha sido creado para enseñar técnicas específicas para profundizar la amistad y la intimidad de la pareja. Pretende ayudar a manejar el conflicto de una forma productiva, enseñando técnicas para manejar los "conflictos con solución" y dialogar sobre los conflictos en los que están "estancados" ( o conflictos perpetuos ). También se trabajará para que aprecien los aspectos positivos de su relación y naveguen por las áreas de mayor vulnerabilidad.

La buena amistad, los sistemas de afecto positivo y el conflicto constructivo, necesitan ser complementados con el establecimiento de un sistema de sentido de trascendencia compartido y la construcción de los mapas del amor.  Las parejas necesitan identificar y dialogar sobre su propósito en la vida, qué significa para cada uno de ellos compartir su vida juntos, sus prioridades y valores.